PT opintoja kertaamaan!

Ensi viikonloppuna starttaa PTAkatemian Personal trainer opinnot. Miten se liittyy muhun, joka olen personal traineriksi opiskellut jo 20.vuotiaana? Siten, että nyt mennään uudestaan!

Mua kysyttiin mukaan yhteistyöhön PTAkatemian kanssa ja en tosissaankaan voinut kieltäytyä! PTAkatemia on tunnettu laadustaan ja ammattitaitoisista, jatkuvasti itseään kehittävistä kouluttajista, kuten Jukka Mäennenä, Jarno Härkönen, Jukka Rajala ja Sampsa Kautto. Ihan jännittää päästä kertaamaan oppeja ja saamaan uutta tietoa sekä osaamista! Tein juuri heidän PTA Intraan, eli tietopankkiin tunnarit ja kohta puoliin luen ensimmäisen jakson materiaalit ja teen tehtävät. Pääsen myös tutustumaan videoilta erilaisiin kehonpainoharjoitteluliikkeisiin – siis wau! Tällainen toimii mulle, kun hommat pidetään selkeinä ja on niin videoita, luettavaa ja tehtäviä sekä kohta itse koulutuksen ensimmäinen jakso! Parasta tässä on se, että saa ikään kuin yhteisön, missä pallotella ideoita, luovia ja selkeyttää omaa brändiä ja toimintaa ylipäätään ja varmasti tulen saamaan asioihin aivan uusia näkökulmia. Yrittäjänä kun touhu on välillä aika yksinäistä – ja hei, kertaus on opintojen äiti! Rock on!

PTAkatemian perustajajäsenet ovat Jukka Rajala, Jarno Härkönen ja Jukka Mäennenä. Kaikki nämä jäbät ovat tuoneet Suomen liikunta- ja kuntoutusalalle kaivattua uutta energiaa ja erilaisia näkökulmia. Heistä jokainen puhuu monipuolisuuden puolesta, sekä pyrkii murtamaan ihmisten toimintakykyä rajoittavia pinttyneitä tapoja ja ohjeistuksia. Jokainen kouluttaa myös muuallakin, kuin vain PTAkatemiassa ja ovat todella kysyttyjä kouluttajia sekä puhujia. PTAkatemiassa oppilastaso on korkea, mutta sinne ovat myös tervetulleita sellaiset, jotka eivät (vielä) tee hyvinvointialla töitä. Oppilaina on muun muassa ollut niin lääkäreitä, fysioterapeutteja, hierojia kuin urheilijoitakin. Tämä koulutus varmasti haastaa omaa tieto taitoa, mikä on tällaiselle motivoituneelle ja kunnianhimoiselle ihmiselle erittäin hyvä asia. Nyt opiskellaan ja tosissaan!

Itseäni kiinnostaa tulevaisuudessa kouluttaa enemmän, joten otan tämän ensimmäisenä askeleena kohti sitä (koska tsekatkaa ketkä on kouluttamassa meitä – meinaan jo nyt lahota innostuksesta :D!). Tätä oon kaivannutkin, sillä viime vuosi meni mentaalivalmennuksen opinnoissa ja nyt pääsee jälleen keskittymään fysiologiaan, anatomiaan ja mm. ravitsemukseen. Vaikka olenkin jatkuvasti käynyt myös liikunta-alan koulutuksissa, niin kiva lähteä mukaan vähän pitempään kokonaisuuteen! Muistan nuorempana käymäni pähkäilyt aloittaessa PT opinnot, iso hinta mietityttäen, eikä ollut aivan varma onko järkeä (ne oli silloin vasta rantautumassa Suomeen). Voin sanoa, että maksaa itsensä takaisin moninkertaisena! Tällä alalla ei voi opiskella liikaa, mutta toki rahojaan voi käyttää huonoihin koulutuksiin ja kouluttajiin (niitäkin on kentällä paljon). Tiesin jo pienenä tekeväni ihmisten ja liikunnan parissa töitä, ja kun valmistuin PT:ksi olen niitä tehnytkin (ohjasin ryhmäliikuntatunteja jo ennen koulutusta). Samalla alalla ollaan edelleen, tosin yrittäjänä ja kohta avataan kehonpainoharjoitteluun spesialisoitunut sali yhdessä mieheni kanssa.

Ensimmäinen koulutusviikonloppu on siis nyt lauantaina 11.8. ja sunnuntaina 12.8., paikkana toimii Movement center Käpylä. Koulutusviikonloppuja, eli jaksoja, on yhteensä kahdeksan:
1. jakso (2 pv): Sinä personal trainerina
2. jakso (2 pv): Lihaskunto- ja voimaharjoittelu, kuntosaliharjoittelu
3. jakso (3 pv): Ravitsemus ja henkinen hyvinvointi
4. jakso (2 pv): Kestävyysharjoittelu, testaaminen ja seuranta, juoksu
5. jakso (2pv): Kehonpaino- ja liikkuvuusharjoittelu
6. jakso (2pv): Toiminnallinen keho, erityisryhmät, kuntoutus
7. jakso (2pv): Painonnostoliikkeet, voimaharjoittelun käytäntö ja suunnittelu
8. jakso (2pv): Toiminnallinen harjoittelu, ryhmävalmennus, personal trainerin työ kokonaisuutena
Jaksojen välissä tulee tehtäviä harjoituksia ja teoriaopintoja, sekä väli- ja loppukokeita ja lopussa näyttökoe. Koulutukseen mahtuu vielä mukaan, eli jos kaipaat laadukasta PT-koulutusta kehittääksesi ammattitaitoa, kerrataksesi tai alanvaihtoa ajatellen, niin tervetuloa mukaan! Pääset ilmoittautumaan tämän linkin kautta: http://ptakatemia.fi/personal-trainer-koulutus/

Tulen välillä kirjoittamaan opinnoista blogiini, joten jos vielä funtsit PT opintoja, niin kannattaa seurata! PTAkatemialla alkaa uudet PT opinnot tammikuussa 2019, jos et vielä tähän kerkeä tulla mukaan. Kannattaa laittaa myös heidän instagram PTakatemia seurantaan, sillä tulen päivittelemään sitäkin (jätkät olleet vähän liian innokkaita sen päivittämisen suhteen :D!!!).

 

-Hanna

 

 

Muuttohommissa!

38612384_10156662799292958_2501834959774285824_nNoniin, muutettu ollaan, tosin suurin osa tavaroista vielä Kauniaisissa. Muutto on edennyt hyvin ja ollaan saatu muutoksia aikaan täällä Jukan nuoruudenkodissa. Jukan vanhemmat on jeesanneet paljon tavaroiden laiton, järjestelyjen ja siivoilun kanssa. Salikin kerettiin käydä maalaamassa ja siistimässä, tultiin siis viime torstaina.

Paljon töitä edelleen tehtävänä, niin salin kuin kotien suhteen, eikä enää kauaa kunnes sali avaa ovensa! Tuntuu kuitenkin, että se koittaa vasta pitkä ajan päästä, kun haluaisi jo päästä arkeen kiinni. Avajaiset on 3.9. ja syyskausi starttaa 4.9.! Meillä ei tosin oo suurinta osaa salin välineistä edes tilattuina (Jukka omistaa Compactfit nimisen urheiluvälinekaupan, mistä tilataan välineistä suurin osa). Sitten sovin pole-a-holicin omistajan kanssa yhteistyökuvioista ja häneltä käydään hakemassa tanssitangot vissiinkin ensi viikolla (varasto sijaitsee Seinäjoella, joten ihan lyhyen matkan päässä). Seinäjoelta haetaan myös peilit tankotanssistudioon. Lattiat ja väliseinän tulee laittamaan ammattimies, eli niiden suhteen ei tarvitse stressata (kunhan tulee ajoissa! :D). Muita sponsoreita ja yhteistyötahoja on saatu mukaan, eli heiltä tulee sitten kivoja lisiä saliimme. Sali on saanut paljon huomiota ja täällä jo monet tietävät siitä. Alueen suurimmat lehdet on ottaneet yhteyttä salintiimoilta ja monissa lähipaikkakunnissakin ollaan tietoisia Movement Jalasjärvestä.

Vaikka on ollut kiva puuhata salin ja kodinsuhteen, niin tällä hetkellä kaipaan hetken omaa rauhaa. Mulle on äärettömän tärkeetä saada omaa rauhaa, niin ettei kukaan häiritse – vaikka olenkin sosiaalinen ihminen (uskon, että jokainen tarvitsee aikaa itsekseen). Nyt sitä en ole saanut oikeastaan pitkään aikaan, kun ollaan oltu todella tiiviisti Jukan kanssa ja nyt täällä, ja se alkaa kiristämään pinnaa (ja PMS-oireet). Onhan se aina eri juttu esimerkiksi siivoilla omassa kodissa kaappeja ja muuta, kuin toisten kodissa. Eniten tässä stressaa se, miten sali otetaan vastaan (vaikka kursseille on tullut jo todella hyvin ilmoittautuneita!) ja miten se siitä lähtee. Se tulee kuitenkin olemaan mun tärkein tulonlähde ja sivussa pidän workshoppeja ja kursseja Seinäjoella sekä pk-seudulla, sekä treenailen pt-asiakkaiden kanssa pk-seudulla. Oma sali on myös iso unelmani ja moni ei tiedäkkään, että olin avaamassa tankotanssistudiota viime keväänä espoon keskuksessa sijaitsevaan kuntokeskukseen. Mulla on all-in Movement Jalasjärven suhteen, mut tää paikkakunta on mulle edelleen hieman vieras. Esteitähän sinällään ole, vaan kyse on mm. omasta joustamiskyvystä ja periksiantamattomuudesta, jos siis sellaisia tullaan tarvitsemaan.

Tänään mun oli ihan pakko mennä tsygäilemään heviä kuunnellen – eli jos näit tummissa jumppavaatteissa pyöräilevän naisen, joka näytti siltä, että sillä oli joku kohtaus (”moshasin” ja rummutin käsillä tankoa), niin moi, se olin minä! Hevi on mun rööki, kun päässä höyryää. Oli kiva olla yksinäni ja tutustua lisää Jalasjärveen ja nähdä miten lyhyt työmatka mulla tulee olemaan! Kävin myös kaupassa ja just kun ei ollut fiilistä puhua kellekään, niin vanhat papat tuli kysymään apua mm. mistä löytää makkarat – mistä minä tiedän!? Normaalisti jeesaan mielelläni ja jään rupattelemaan kaikenlaista, mutta tänään oli vedettävä niin väkinäinen hymy naamalle ja vaan suoraan haettava kaupan työntekijä apuun. Siitä hymystä tuli muuten mieleen yhen mun vanhan työpaikan pomo – sellanen ettei tiedä murhaako toi mut kohta vai paskoko se just housuun. Tiedän, että tämä on vain vaihe ja uusi elämäntilanne ja siksi en ota tosissani näitä fiiliksiäni, enkä varsinkaan määrittele niiden mukaan itseäni. Tiedän miten reagoin stressiin, epävarmuuteen ja minkä verran PMS-oireet vaikuttaa. Kunhan pääsee asettumaan, saa omaa aikaa ja arki lähtee rullaamaan. Vielä olisi kuukausi hoidettava salin perustamishommia ja siihen väliin mahtuu parit matkat pk-seudulle koulutuksen, töiden ja workshopin merkeissä (ja loppu muuton)! Yks asia, mikä tässä on ehdoton plussa, on se, että nyt mulla on loistava hetki höllentää otetta kontrollista (vaikka voisi luulla päinvastoin)! Päivätkin on menneet miten menee, turha niitä edes tällä hetkellä suunnitella. Enkä oo voinut treenata kunnolla, koska mulla on ollut kehon kanssa hieman ongelmia ja rajoitteita, kun sain vanhan vamman ärtymään pahemman kerran (siitäkin tämä astetta isompi kiukkuisuus).

Nyt mä tosin saan olla hetken yksinäni, kun Jukan vanhemmat menee toiseen asuntoonsa 38269260_10156655509637958_2460965416785149952_nja Jukka menee bändikämpälle kaverinsa kanssa. Ja tiedättekö mitä? Aion tehdä just sitä mitä huvittaa (eli kohta syön vegaani jädee, juon valkoviinii ja röhnötän vaikka väärinpäin sohvalla samalla moshaten). Sokeri, alkoholi ja televisio eivät ole niitä parhaimpia stressinlievitys hommia, mutta so fucking what – me ihmiset keretään tuhoo tää pallo, ennen kun oon vanhus, joten otetaan nyt sit kaikki ilo irti!).
Anteeksi positiivisuuteni!
No ei, kohta mä jo kaipaan muita ympärilleni! Mutta kyllä tää on kivaa, musa soiden ja vaan ollen.

Jukan vanhemmista on ollut aivan suunnattoman iso apu tässä kaikessa! Jukka on kyllä aivan mielettömän onnekas, kun sillä on tuollaiset vanhemmat ja muu perhe, en voi muuta sanoa. Seitsemänkymmenen puolivälissä ja molemmat porskuttaa menee ihan täysillä. Hyväkuntoisia ja hauskoja – me juhlistettiin täällä nelistään meidän kihlajaisiakin! Mun perheestä pikkusisko, äiti ja äitipuoli on onnitelleet, että joo, ei mee aina nallekarkit tasan (en valita, totesin).

Rakkain terveisin,

Neiti positiivi ❤